Komm in deine Wohlfühlkraft - Resilienztraining
Du kümmerst Dich um alles. Jetzt kümmern wir uns um Dich.
Für Frauen, die immer stark sind – und sich selbst dabei nicht vergessen wollen
Kommt Dir das bekannt vor?
- Du bist eine Frau in einer verantwortungsvollen Position, organisierst Beruf, Kinder, Haushalt – vielleicht betreust Du zusätzlich noch Angehörige?
- Du sagst „Ja“, obwohl Du innerlich „Nein“ fühlst – und ärgerst Dich danach über Dich selbst?
- Du funktionierst jeden Tag – zuverlässig, stark, leistungsfähig – aber fühlst Dich dabei oft leer, erschöpft und gereizt?
Und manchmal fragst Du Dich:
- Wie lange soll ich das alles noch schaffen?
- Wo bleibe eigentlich ICH in diesem ganzen Alltag?
- Wer bin ich, wenn ich mal nicht „funktionieren“ muss?
Dann ist es Zeit, innezuhalten.
Dieses Seminar ist für Frauen wie Dich.
Worum geht’s?
„Resilienz“ heißt innere Stärke. Sie bedeutet nicht, immer durchzuhalten – sondern zu wissen, wann Du auf Dich hören darfst.
In diesen zwei Tagen voller Praxis, Austausch und Aha-Momente lernst Du:
- wie Du Deine Energie gezielt schützt und wieder auflädst
- wie Du klare Grenzen setzt – und dabei authentisch bleibst
- wie Du mit Druck und Verantwortung kraftvoller umgehen kannst
- wie Du Deinen „inneren Kritiker“ zähmst und Selbstfürsorge entwickelst
Gleich zu Beginn erhältst Du eine „individuelle Stressanalyse“, die Dir zeigt, wo Du gerade stehst – und wo Du ansetzen darfst, um mehr Balance und Stärke zu gewinnen.
Termine und Inhalte des Resilienztrainings
Tag 1 – 16.07.2025 | 10:00 – 18:00 Uhr
- Individuelles Stressprofil & Analyse
- Einführung in die Resilienz: Was bedeutet Resilienz wirklich?
- Die 4 zentralen Resilienzbereiche
- Standortbestimmung: Wo stehe ich aktuell beruflich und privat?
Tag 2 – 17.07.2025 | 10:00 – 18:00 Uhr
- Methoden und Kompetenzen zur Stärkung der Resilienz
- Interaktive Lösungsmethoden zur Verbesserung der psychischen Widerstandskraft
- Umsetzung: Wie kann ich meine Stärken gezielter einsetzen?
- Transformation: Schwächen erkennen und in persönliche Ressourcen verwandeln
Das Ziel: eine ganzheitliche Ist-Analyse, verbunden mit konkreten Lösungen für mehr Sicherheit, Zuversicht, Gelassenheit, Selbstfürsorge, Stärke und Flexibilität.
Das erwartet Dich:
- 2 Tage Auszeit nur für Dich
- Präsenz, keine Ablenkung
- Kleine Gruppe (max. 12 Frauen) für echte Tiefe und Vertrauen
- Praktische Tools aus Resilienztraining, Achtsamkeit und NLP
- Viel Raum für Reflexion, Übungen, Austausch & Entlastung
- Dein persönlicher Resilienzplan für den Alltag
Unser Institut ist ISO 9001 zertifiziert und vom Regierungspräsidium als Bildungseinrichtung anerkannt, somit kannst du auch Bildungsurlaub bei deinem Arbeitgeber beantragen für diese zwei Tage! Weiter Infos dazu findest du >hier<
Ort:
Teilnahmegebühr für beide Tage:
Infoabende für das Resilienz-Seminar zum Kennenlernen in Stutensee-Blankenloch
Kostenloser Präsenz-Infoabend: Freitag, 23. Mai 2025, 19:00 – 21:00 Uhr! Hier erfährst du mehr über das Resilienz-Seminar - komm in deine Wohlfühlkraft - Ort: Eggensteiner Str. 45, 76297 Stutensee >Hier kannst du dich anmelden<
Es gibt auch einen online Infoabend
Online-Infoabend: Mittwoch, 4. Juni 2025, 19:00 Uhr
Zugangsdaten auf Anfrage per Mail an: susanne.kisela@gmx.de
Teilnehmerstimmen
„Ich dachte, ich muss alles alleine schaffen. Jetzt weiß ich: Ich darf mir Raum nehmen.“
„Endlich ein Seminar, das verstanden hat, was Frauen wie wir brauchen.“
„Ich bin so viel ruhiger nach Hause gefahren – mit einem Plan. Für mich.“
Wer macht das Seminar:
Susanne Kisela
Als zertifizierter Coach für Resilienz setze ich mich für eine ausgewogene Lebensführung ein, bei der dein Wohlbefinden oberste Priorität hat und alle Aspekte deiner Persönlichkeit Raum findet. Es ist an der Zeit, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen – lebe gesund und glücklich!
Mein Background:
Zertifizierte persolog® Resilienzberaterin
Resilienztrainerin (ALH)
Zertifizierte Entspannungstrainerin ASGE
zertifizierte NLP Practitioner, Master und Trainer (DVNLP)
Jetzt bist Du dran.
Du musst nicht erst ausbrennen, um Dir Hilfe zu erlauben.
Melde Dich an. Nimm Dir Zeit. Für Dich.