NLP Formate und NLP Techniken von A-Z NLP Karlsruhe
NLP Formate und NLP Techniken die du bei uns, NLP Karlsruhe, lernst!
Das S.C.O.R.E. Modell (Symptom, Cause, Outcome, Ressource, Effect) ist eine von Dilts, Robert vorgeschlagene Struktur zur effektiven Organisation von Zielen. Weiterhin ist das S.C.O.R.E. Modell eine systematische Hilfe, um sicherzustellen, dass man, vor Beginn einer Intervention, alle wesentlichen Informationen erfasst hat und ebenso gut dafür geeignet, einer Rede, einer Präsentation oder einem Personalgespräch einen Rahmen zu geben.
Robert Dilts begründet unter anderem auch das Modell der logischen Ebenen.
Beschreibung des SCORE Modells
S.C.O.R.E. |
Beschreibung |
Frage |
S = Symptom Symptome Jetzt... |
Symptome sind gewöhnlich die am deutlichsten sichtbaren und die bewusstesten Aspekte eines vom Klienten vorgetragenen Problems oder eines Problem-Zustandes. |
Wie geht es dir? Wo stehst du heute? |
C =Cause Ursachen ...weil... |
Ursachen (Causes) sind die Elemente, die zur Entstehung der Symptome geführt haben und die deren Aufrechterhaltung bewirken. Gewöhnlich sind die Ursachen weniger offensichtlich als die Symptome, die sie erzeugen. |
Was ist der Grund? |
O = Outcomes Ziele ...wollen... |
Ziele (Outcomes) sind die speziellen Zielsetzungen oder erwünschten Zustände, die an die Stelle der Symptome treten würden. |
Was möchtest du? Was ist dein Ziel? |
R = Resources Ressourcen ...mit... |
Ressourcen sind jene grundlegenden Elemente, mit deren Hilfe man die Ursachen der Symptome beseitigen und bewirken kann, dass das erwünschte Ergebnis sich manifestiert und aufrechterhalten wird. |
Was brauchst du dafür? Welche Unterstützung hättest du gern? |
E = Effekt langfristige Wirkung ...um... |
Wirkungen (Effects) sind die langfristigeren Konsequenzen, die aus dem Erreichen eines speziellen Ergebnisses resultieren. Spezifische Ergebnisse sind gewöhnlich Wegmarkierungen auf dem Weg zu langfristigeren Auswirkungen. |
Wie wird es sein, wenn du dein Ziel erreicht hast? |
Hier die NLP Formate und Techniken
NLP Format |
Symptom |
Ursache/ Cause |
Ziel/ Outcomes |
Ressource |
Effekt |
|
Wo stehst du heute? |
Was ist der Grund? |
Was möchtest du? Was ist dein Ziel? |
Was brauchst du dafür? |
Wie wird es sein, wenn du dein Ziel erreicht hast? |
Kurzbeschreibung: |
Die am deutlichsten und bewussten Aspekte, die das Problem beschreiben. |
Elemente, die zur Entstehung der Symptome geführt haben und die deren Aufrechterhaltung bewirken. Gewöhnlich sind die Ursachen weniger präsent als die Symptome. |
Spezielle Ziele und erwünschte Zielzustände, die an Stelle der Symptome treten sollen. |
Die Elemente mit denen man die Ursachen der Symptome beseitigt, so dass sich das gewünschte Ergebnis manifestiert und dieses Ergebnis aufrechterhalten wird. |
Langfristige Konsequenzen, die aus dem Erreichen eines speziellen Ergebnisses resultieren. Spezifische Ergebnisse sind gewöhnlich Wegmarkierungen auf dem Weg zu langfristigen Auswirkungen. |
1.-2.-3. Position |
Konflikt interpersonell |
Wechselseitiges Unverständnis |
Verständnis |
Einen Sachverhalt aus verschiedenen Winkeln betrachten: Eigene Sicht, Gesprächspartner, Beobachter |
Gemeinsamkeit |
Anker verschmelzen |
Behindernde Erfahrung (K-) |
Kein Zugang zu Ressourcen |
Ressource K+ in der Problemsituation erleben |
Positive Erfahrung |
Kreativität und Lebendigkeit |
Bedeutungs Reframe |
Unerwünschtes Gefühl und Verhalten |
Negative Interpretation |
Positives Gefühl |
Positive Interpretation |
Akzeptanz |
Core-Transformation |
Ungewünschte Verhaltensweisen, Gefühle, Reaktionen bis hin zu selbstzerstörerischen Aktivitäten, schwere Lebensprobleme |
tiefsitzende Ursachen, Prägung existenzbedrohender Glaubenssätze, oft aus früher Kindheit |
Erleben von Core-Zuständen, Nachreifung innerer Anteile |
Suche nach Core-Zustand, Integration, Wachsenlassen innerer Anteile, Anreicherung mit Core-Zusatdn, Verteilen des Cores über die persönliche Zeitline hinweg |
Ganzheitlichkeit, Verbundenheit mit innerem Zusatnd von Liebe, Ruhen im Sein, OK-Sein, Einssein, innerer Friede |
Fast-Phobia |
Erleben von unkontrollierbaren Angstreaktionen bei bestimmten Auslösern |
traumatisches Erlebnis |
Auflösung eines Traumas, Entwicklung neuer Verhaltensmöglichkeiten |
Fast Phobia mit Kinoleinwand, doppelter Dissoziation und Assoziation, Filmtechnik |
erhöhte Lebensqualität |
Glaubenssätze verändern |
Einschränkende Statements über sich und die Welt |
Limitierender Glaubenssatz |
Neuer, bereichernder Glaubenssatz |
Gegenbeispiele |
Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten |
Heldenreise |
Unzufriedenheit mit Lebenssituation |
Teil, das die Erreichung eines Ziels verhindert |
Berufung annehmen (follow your bliss), Erreichen des Ziel |
Heldenreise: Überschreiten der Schwelle, Kampf mit dem Dämon, positive Absicht erfragen, Ressourcen über Mentoren erarbeiten, Intergation ins Selbst |
größere Version seiner selbst werden, persönliches Wachstum |
Identitätsmatrix |
Unzufriedenheit mit sich und Lebenssituation |
fehlende Zusammenarbeit eigener Ich-Teile |
Neubewertung seiner selbst in der Situation, neue Ressourcen, neue Glaubenssätze |
Identitätsmatrix mit Etablierung von 6 Ich-Zuständen separiert, sowie verschmelzendes, bereicherndes Durchlaufen der sechs Stationen mit Thema |
Ganzheitlichkeit, Bereicherung, Wertschätzung für sich selbst |
Kontext Reframe |
Unangemessenes Verhalten in bestimmten Situationen |
Situationen werden verwechselt |
Angemessenes Verhalten |
Passenden Kontext finden |
Wahlmöglichkeiten |
logische Ebenen / Dilts Pyramide |
Persönliche Inkongruenz |
Verhältnis der Teile zum Ganzen unbestimmt |
Kongruenz, Authentizität |
Stimmiger Neuentwurf mit Ressourcen |
Ganzheitlichkeit |
Magic Words |
unerwünschtes Verhalten, Gefühl, Reaktion |
alte Modulprogramme |
Auflösung alter Modulprogramme, Entwicklung neuer Modulprogramme, positive Reiz-Reaktion-Koppelung |
Magic Words mit Stresswortfindung und Neuausgestaltung |
Handlungsmöglichkeit, neue Reaktionsmuster |
Meta-Modell der Sprache |
Diffuse Problembeschreibung |
Tilgung, Verzerrung, Generalisierung |
Klarheit, Verstehen |
Rückgewinnung der relevanten Erfahrungen |
Problemlösung |
Re-Imprint |
ungewünschtes eigenes Verhalten, Reiz-Reaktions-Muster, mangelndes Selbstvertrauen, usw. |
Prägung eines negativen Glaubenssatzes mit Beteiligung anderer |
Auflösung bisheriger Reiz-Reaktions-Muster |
Re-Imprint mit Timelineressurcenarbeit, Finden positiver Absicht, Übergeben von Ressourcen an sich und andere, Verteilen über die Zeitlinie |
Erweiterung der Handlungsmöglichkeiten |
Reframing |
Unangemessenes Verhalten |
Einseitiger Standpunkt. Einseitige Sicht. |
Angemessenes Verhalten |
Neue Standpunkte und Sichtweisen ausprobieren |
Kongruenz |
Reframing / SoMs |
Erleben von Limitierungen Beeeinträchtigungen |
limitierende Glaubenssätze, einschränkende inne Landkarten |
Eröffnung neuer Blickwinkel, Entstehen von Handlungsspielraum, K+ |
Reframing: 14 SoMs oder Kontext- und Bedeutungsreframing |
Flexibiltät, Freiheit, Leichtigkeit |
Selbst-Weg-Ziel |
Unsicherheit in Bezug auf Ziel |
negativer Glaubenssatz zu bestimmter Fragestellung |
Klarheit, Struktur, |
Identifikation limitierender Glaubenssätze durch Fragen zu Selbst, Weg, Ziel, usw. |
Neue Hernagehensweise an Ziele |
Six-Step-Reframing |
Unerwünschtes Verhalten, körperliche Symptome |
Teil mit positiver Absicht und unangemessenem Verhalten |
Neue Wahlmöglichkeiten |
Kreativen Teil einbeziehen |
Gute Absicht und sinnvolles Verhalten |
Soziales Panorama: Umgang mit mächtigen Personen |
ungewünschtes Verhalten, negative Gefühle, ungewollte Reaktionen bei als mächtig erlebten Personen |
innere Personifikation mit negativ erlebter Verortung (Distanz, Größe, Blickrichtung, usw.) |
Veränderte Beziehung |
soziales Panorama mit Veränderung des Standortes der Personifaktion, zu der die gewünschte Beziehung besteht, Reinigung des alten Ortes, Achten auf Einwände |
Entspannung, Perspektivenwechsel |
Strategien |
verwirrt, weiß nicht wie |
Unwissenheit |
wissen wie |
Sequenzen erlernen, wahrnehmen |
Effektivität, mehr Fähigkeiten |
Timeline |
Unangemessenes K- wiederholt sich |
Vergangene negative Erfahrungen |
Angemessenes K+ |
Ursprungs-Erfahrung plus Ressoruce Erfahrung |
Wachstum, Freiheit |
Trance |
Stress, Unzufriedenheit, Rationalisieren |
Einseitige Wahrnehmung |
Neues Empfinden, Zufriedenheit und K+ |
Positive Erfahrung mit den unbewussten Ressourcen |
Neue Wege entspannt finden |
Veränderung von Glaubenssätzen |
unerwünschtes Verhalten |
limitierende Glaubenssätze |
positiver, bereichernder Glaubenssatz |
Augenrollmethode, Kirchturmübung, Glaubenssätze zersingen/zertanzen, Dilts-Pyramide |
Bereicherung des Verhaltensrepertoires, Handlungsfelxibilität |
Verhandlung zwischen den Teilen / Verhandlungs-reframing |
Innerer Konflikt |
Verschiedene Teile arbeiten gegeneinander |
Ergänzung der Teile |
Kommunikation und Anerkennung der Teile |
Ganzheitliches Handeln |
Walt-Disney-Strategie |
Unerfüllte Wünsche. Was kann ich machen? Kreative Lösungen finden |
Konflikte von Teilpersönlichkeiten |
Zielklarheit und Zielerreichung |
Austausch und Ausleben der Teilpersönlichkeiten |
Persönliche Wirksamkeit |
Zielbestimmung / SMART |
Ziellosigkeit |
Infos fehlen |
Klares Ziel |
Infos zu SMART |
Zufriedenheit |
Auf diese Weise werden alle wichtigen und notwendigen Informationen für ein Ziel herausgearbeitet, um das Erreichen des Ziels bzw. eine damit verbundene Veränderung effektiv zu organisieren und zu gestalten (Vorbereitung und Basis für die anschließende Intervention). Schon allein die Art der Befragung des S.C.O.R.E. Modells kann bereits eine Veränderungswirkung haben.
Das Modell kann in folgenden Bereichen eingesetzt werden:
- Interventionsvorbereitung
- Problemlösung
- Zielfindung
- Seminar- und Präsentationsdesign
Literatur
Richard Bandler: Veränderung des subjektiven Erlebens. Fortgeschrittene Methoden des NLP, Junfermann Verlag, Paderborn, 1989
Robert Dilts: Know-how für Träumer, Junfermann Verlag, Paderborn 1994
Robert Dilts; Richard Bandler; John Grinder u. a.: Strukturen subjektiver Erfahrung. Ihre Erforschung und Veränderung durch NLP, Junfermann Verlag, Paderborn, 1989
Klaus Grochowiak: Das NLP-Practitioner Handbuch, Junfermann Verlag, Paderborn, 1996
Gundl Kutschera: Tanz zwischen Bewusstsein & Unbewusstsein. NLP Arbeits- und Trainingsbuch, Junfermann Verlag, Paderborn, 1995
Alexandra Mohl: Der große Zauberlehrling. Teil 1 u. 2, NLP Arbeitsbuch, Junfermann Verlag, Paderborn, 2006.
Anthony Robbins: Grenzenlose Energie. Das Powerprinzip, Heyne TB, 1996
Barbara Schott: NLP – Das Psycho-Power-Programm. Insbesondere Cool bleiben, Gut drauf, wenn´s schiefgeht, Andere Wege wagen, Rowohlt, ab 1993